- APTITUD POSITIVA

Aptitud Mental Positiva

La aptitud mental positiva es muy diferente a la actitud mental positiva, sin embargo, ambas propenden hacerte lograr grandes cosas en la vida.

El éxito que logres, dependerá en gran medida de qué tan apto seas para efectivamente conquistar nuevos retos.

Cuando te propones lograr el éxito, debes tener en cuenta que aparte de tener una buena mentalidad y una buena actitud, debes crear las condiciones necesarias para triunfar.

Los triunfadores saben, que no será posible conquistar una meta, sin efectivamente contar con las habilidades, talentos y conocimientos necesarios.

Es indispensable que desde ahora, tengas una gran aptitud. Es decir, que sea APTO para el éxito.

Con esto me refiero a que tu vida, debería constar de una serie de acciones orientadas a crecer personalmente en aquellas áreas en las que se requiere, para efectivamente ser el tipo de persona que logra lo que se propone.

Pregúntate lo siguiente: ¿Qué tipo de persona gana $10.000 dólares mensuales?

Suponiendo que esa es tu meta, entonces es fácil pensar en que si quieres lograr ganar esa cantidad de dinero, deberás tener las aptitudes de alguien que ya lo gana.

Investiga a las personas que han logrado lo que tú quieres y date cuenta cómo efectivamente llegaron a la cima. Ellos tienen información valiosa para ti, sus historias, logros e incluso libros (algunos relatan sus vivencias) contienen valiosísimas ideas para que no debas reinventar la rueda.

 Si efectivamente te enfocas en ser más apto para ganar en la vida, te aseguro que todo lo demás es cuestión de tiempo. Toma hoy mismo la decisión de crecer y mejorar con el objetivo de cultivar tu aptitud mental.

Y sobre todo, que tus pensamientos estén orientados de forma positiva y no negativa. Piensa en lo que quieres, no en lo que no quieres. Piensa en “quiero ser atractivo” y no en “quiero perder peso” porque perder peso es algo negativo.

Piensa en “quiero tener dinero suficiente como para ser feliz y comprar lo que desee” y NO pienses en “quiero salir de deudas”. Genera una aptitud mental positiva fruto de tus pensamientos y combinarla con acción.

PASOS PARA UNA ACTITUD POSITIVA

PASOS PARA MANTENER TU ACTITUD POSITIVA

1.-Sonríe con mucha más frecuencia.

Hoy es algo ya sobradamente demostrado que el simple hecho de esbozar una sonrisa produce cambios bioquímicos significativos en nuestro torrente sanguíneo. La sonrisa tiene efectos psicológicos y fisiológicos altamente positivos.

Y por supuesto cuando sonreímos estamos proyectando y haciendo bien a los demás, porque una sonrisa sincera siempre es contagiosa.

2.-Empieza a pensar como pensaría esa persona que te gustaría ser.

Es difícil ser feliz, entusiasta o realizado si no es partiendo de pensar que eres feliz, entusiasta o realizado. Primero es pensar, y después vendrá fácilmente el ser.

3.-Bombardéate en positivo.

Muchísimas personas sin darse cuenta se están bombardeando constantemente de manera negativa. Ven todos los telediarios en televisión, escuchan todas las noticias en la radio y leen con avidez el periódico. Y cuando se está inundando la mente con negativo, es bien fácil ser presa de una actitud negativa.

Sin embargo, el mismo mecanismo bien enfocado es igualmente poderoso pero en positivo.

Si comienzas a leer libros, artículos, a escuchar conferencias, ver películas, etc… que potencien una actitud positiva, conseguirás que todos esos materiales vayan dejando su huella en ti, y tu actitud comenzará a transformarse.

4.-Empieza a cambiar tus acciones.

La mejor definición de la palabra estupidez es la siguiente: “Tratar de obtener resultados diferentes haciendo siempre las mismas cosas”.

Es difícil cambiar tu actitud en positivo sin empezar a producir algún tipo de cambio en tus acciones. Si tu forma de actuar hasta ahora no te ha llevado a mantener una gran actitud, ¿No crees que deberías empezar a cambiar alguna cosa?

Empieza a pulir lo que necesites y transforma tu actitud para siempre.

5.-Crea un ambiente a tu alrededor que te invite a dar lo mejor.

Haz que el ambiente que te rodea comience a reflejar el cambio que deseas ver en tu actitud. Ordena tu casa y tu lugar de trabajo. Adáptalo para potenciar lo mejor de ti. Añade algunos toques especiales, pon música que potencie tu actitud, crea el entorno físico que te anime a cambiar en positivo,…

Si sabes crear un ambiente adecuado, tu actitud mejorará de manera espectacular.

6.-Cambia tu fisiología.

El vínculo entre fisiología y emociones es incuestionable. Si pensamos por un instante en una persona abatida o deprimida, detectaremos de inmediato una serie de “claves” Fisiológicas muy claras: mirada hacia abajo, espiración pobre, movimientos lentos, hombros abatidos,… Y lo mismo les sucede a los estados emocionales positivos, que tiene igualmente unas claras “claves” Fisiológicas.

Utiliza tu fisiología de manera poderosa y efectiva, y te resultará mucho más sencillo mantener una actitud positiva. Mantente erguido, muévete con decisión, respira de manera adecuada,… El impacto de todo ello en tu actitud te sorprenderá.

7.-Modela a personas que admires.

¿Cómo se comportaría la persona a la que más admiras en las situaciones que tu vives cada día?

O lo que puede ser todavía más poderoso: Encuentra a alguien que tenga la clase de actitud que a ti te gustaría tener, y obsérvale y aprende. Sigue su ejemplo y verás como no puedes evitar que tu actitud también se contagie positivamente.

8.-Ayuda a los demás.

Una de las formas más poderosas para lograr una cambio de actitud positivo es quitar el enfoque de nosotros mismos y enfocarnos en ayudar a los demás. Hacer el bien a quien lo necesita obra milagros en nuestra propia actitud.

9.-Relaciónate con personas positivas.

El impulso que pueden darnos personas con una buena actitud puede suponer una tremenda diferencia. Esa clase de personas, te animarán a perseguir tus sueños y aspiraciones, y se alegrarán sinceramente de tus avances y de tus logros.

Son personas que te cargan de energía y te ayudan a darte cuenta de todo lo bueno que hay en ti. Siempre que tengas oportunidad, interactúa con personas que tengan una gran actitud. Comenzarás a sentirte como parte de ese grupo de personas a las que nos gusta ver la vida desde su perspectiva positiva.

10.-Se constante.

Para mantener una actitud positiva hay que trabajar en ello todos los días. Lo repito: TODOS LOS DIAS. Un estado de actitud positiva jamás es permanente si no se trabaja constantemente sobre el. Así pues, el reto es claro: dar cada día esos pequeños pasos necesarios que te van a situar en la parte positiva de la vida.

Y eso es un esfuerzo que solo tu puedes hacer por ti.

motivaciones

Motivaciones de actitudes

RÍE

APRENDE..

SUEÑA...

MIRA EL LADO BUENO A TODO... 

ARRIESGA... 

 CAMBIA TU RUTINA...

Los Diez Ingredientes de una Actitud Mental Positiva

Los Diez Ingredientes de una Actitud Mental Positiva

1. Enfrenta los desafíos y las dificultades, no huyas de ellos: Cuando surja una dificultad en alguna área de tu vida, en vez de huir de ella o intentar ignorarla, enfréntala y sobreponte a ella como puedas. No dejes el trabajo sin hacer, hazlo y siente el logro que has obtenido de ello. No dejes que la culpa atraviese hasta tu mente y te deprima.

2. Aprende a ver el mundo desde los puntos de vista de las demás personas: Cuando estés conversando con alguien, en vez de esperar tu turno para hablar, realmente escúchalos y llega a conocerlos. Mira la charla como una oportunidad para aprender sobre ellos, no para competir con ellos.

3. Sé responsable de tus éxitos y fracasos: Analiza cada uno de tus éxitos y pregúntate qué factores te permitieron tener éxito, luego toma nota y aprende. Haz lo mismo con tus fracasos, siempre mantente aprendiendo y desarrollándote.

4. Focalízate en lo bueno: Tendemos a ver lo que está mal en el mundo antes de ver lo que está bien. Practica viendo más lo bueno.

5. Disfruta de ti mismo: Suena simple, pero, sorprendentemente, nos solemos conformar con mucho menos de lo que merecemos. Sal allí afuera y disfruta de ti mismo, porque de eso se trata de la vida, del crecimiento, la experiencia, el disfrute, y hacer de cada día una celebración de tu vida, aún en tiempos de adversidad.

6. Trabaja sobre tus fortalezas o piérdelas: ¿Qué son tus fortalezas? ¿Las estás desarrollando? Identifica tus áreas fuertes y luego mejóralas con constancia tanto como tus debilidades, de otra manera, ellas se atrofiarán y las perderás.

7. Mírate a ti mismo como alguien que tiene éxito en situaciones difíciles: Visualízate siendo exitoso y logrando lo que deseas. Muchos de nosotros creamos una imagen negativa de nuestro futuro y temen lo que vendrá. Crea una imagen positiva de tu futuro en tu mente y esto estimulará tu subconsciente y te ayudará a tomar acciones positivas.

8. Elige y observa tus actitudes: La actitud que tengas en cualquier momento depende de ti. Pregúntate esto: “¿Estás conscientemente eligiendo cómo te sientes en determinadas situaciones o estás permitiendo que las situaciones te dicten cómo sentirte? Practica elegir tus actitudes. Si normalmente tienes una actitud negativa en la mañana, intenta tener una buena actitud en cambio. Observa tus actitudes a través del día y sus efectos sobre otros.

9. ¡Cuida tu cuerpo también!: ¿Tienes el hábito de manejar a la tienda de la esquina, siendo que se encuentra a 5 minutos de ti si caminas? Cuida de tu cuerpo, es el único que tendrás en esta vida. Si se rompe, tú también te romperás. Simple.

10. Nunca es demasiado tarde: Desarrolla la actitud de que nunca es demasiado tarde para comenzar nada. ¿Qué te interesaría iniciar? Da ese primer paso y hazlo porque para eso está la vida, para intentar nuevas cosas, para crecer y tomar riesgos.

El poder del pensamiento positivo

SIÉNTATE Y REFLEXIONA UN POCO !!! :D

SIÉNTATE Y REFLEXIONA UN POCO

HAS TU VIDA CADA VEZ MEJOR....

Ventajas De Una Actitud Positiva

Ventajas De Una Actitud Positiva

Hoy voy a pedirte algo bien extraño… En primer lugar, quiero que escuches tu mente. Ahora dime, que tipo de pensamientos llenan tu cabeza? Pensamientos con actitud positiva? o negativa?
Ahora supongamos que vas caminando por la calle con esos mismos pensamientos. Crees que si te encuentras a alguien, esa persona será capaz de decirte que es lo que piensas?
La respuesta a la primer pregunta, depende de ti. Pero para la segunda, si bien las personas no serán capaces de saber exactamente lo que piensas, ellos tendrán una idea de como te estás sintiendo.

Aquí hay otra pregunta. Cuando llegas a una fiesta llena de amigos, todos ellos se quedan en silencio mirándote como si algo terrible hubiera ocurrido? O todos reaccionan de manera emotiva?
La respuesta a esa pregunta, depende de tu actitud.
Los pensamientos son muy poderosos, afectan tu actitud en general. La actitud que tienes en cierto momento se refleja en tu apariencia, a menos, que seas un muy buen actor.
Y ahí no termina la cosa. Tu actitud también afecta a las personas que te rodean.
El tipo de actitud que lleves, dependerá una vez más de ti. Sin embargo, sólo puede ser positiva o negativa.
Los pensamientos positivos tienen un efecto satisfactorio. Nos llenan de vigor. Además, las personas que se encuentran al rededor de quien tiene una actitud positiva, también son energizadas positivamente.

En contraste, los pensamientos negativos tienen un efecto de avalancha en las personas, pueden convertir la alegría de un festín en la amargura de un funeral.
Una actitud positiva, atraerá a las personas, mientras que la actitud negativa usualmente las aleja. La gente tiende a guardar distancia de aquellos que llevan una actitud negativa.
También podríamos definir la actitud como una forma de ver el mundo. Si decides enfocarte en las cosas negativas del mundo, tendrás una actitud negativa en consecuencia. Sin embargo, si te enfocas en lo positivo, tu actitud se tornará positiva.

Son muchas las ventajas de una actitud positiva. Los estudios indican que la actitud positiva mejora la salud. Los niños con actitud positiva, usualmente tienen más amigos. Proyectar una actitud positiva también ayuda a lidiar con el estrés y los problemas, de una mejor manera.
Una actitud positiva comienza con una auto-imagen saludable. Si te gusta la forma como eres y estás satisfecho, confiado y seguro de ti mismo, los demás sentirán lo mismo de ti.
Una actitud negativa, por otro lado, tiene por supuesto su efecto opuesto. Si te sientes mal por ti mismo, los demás también se sentirán igual.
Descripción: 

Si quieres tener una actitud positiva, debes implantar en tu mente pensamientos positivos. Esta es probablemente una de las tareas más difíciles hoy en día, con todos los medios (como los noticieros) alimentándonos con nada más que negativismo. Un estudio demostró que de 14 cosas que un padre le dice a su hijo, sólo una es positiva. Esto es realmente triste.
Si quieres tener una perspectiva más sana en tu vida, debes pensar cosas positivas, felices, y debes escuchar (o leer) por lo tanto a personas positivas. Entonces… que puedes hacer? Bueno, para comenzar, podrías ver una película graciosa, jugar con niños, contar chistes con amigos… etc. Todas estas actividades te llenarán de estímulos positivos, lo que luego genera una respuesta positiva por tu parte, y por tanto una actitud positiva.
Aunque es imposible mantenernos alejados de los pensamientos negativos que nos rodean, es posible vivir con una actitud positiva enfocándose en las cosas buenas de la vida, las cosas positivas.
Y es esta actitud positiva, la que puede beneficiar a las demás personas.  En ocasiones, cuando los demás están deprimidos, lo que la mayoría de personas intentan hacer es dar consejos. Pero a veces, todo lo que se necesita es alguien que escuche. Si tienes una actitud positiva, es posible que tengas la habilidad de alegrar el día de alguien, sin siquiera decir nada.
OK, pero entonces… si la actitud positiva es excelente, porque la mayoría de las personas no escogen adoptar esta postura en vez de ser negativitas?
Alguien que tenga una actitud negativa, puede estar intentando llamar la atención. Antes de que me malinterpretes, sentir tristeza, ira o amargura, no es que esté mal del todo. Pero vivir con esa mentalidad por mucho tiempo, no es que sea muy saludable tampoco.
Si tienes problemas, incluso en tus horas más oscuras, enfocarte en las buenas cosas de la vida, siempre te dará esperanza. Los problemas se pueden convertir en algo superable.
Descripción: 

En realidad no tienes mucho que perder al intentar adoptar una saludable y positiva actitud. La actitud positiva tiene efectos impresionantes en nuestra salud, como reducir el paso de los años, y el riesgo a enfermedades (y no lo digo yo, lo dicen los científicos…) disminuir los niveles de estrés, y lo más importante, tiene el gran efecto de cambiar a quienes te rodean.

HISTORIA

Actitud - La historia de Pepe

PEPE era el tipo de persona que te encantaría ser.   Siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir.  Cuando alguien le preguntaba como le iba, el respondía:  "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo"...

Era un gerente único porque tenía varias meseras que lo  habían seguido de restaurante en restaurante

La razón por la que las meseras seguían a PEPE era por su actitud; él era un motivador natural: Si un empleado tenía un mal día ..., PEPE estaba ahí para decirle al empleado como ver el lado positivo de la situación.

Ver este estilo realmente me causó curiosidad, así que un día fui a buscar a PEPE y le pregunte:

- "No lo entiendo... no es posible ser una persona positiva todo el tiempo, ¿Cómo lo haces?..."

PEPE respondió:

- "Cada mañana me despierto y me digo a mi mismo: PEPE, tienes dos opciones hoy:

Puedes escoger estar de buen humor...  o puedes escoger estar de mal humor. Y yo escojo estar de buen humor.

"Cada vez que sucede algo malo ..., puedo escoger entre ser una víctima o aprender de ello

Escojo aprender de ello".

"Cada vez que alguien viene a mí para quejarse, puedo aceptar su queja .... o puedo señalarle el lado positivo de la vida. Escojo el lado positivo de la vida"

- "Si, claro, pero no es tan fácil"  -protesté-

- "Si lo es ... ", dijo PEPE. "Todo en la vida es cuestión de elecciones ... Cuando quitas todo lo demás, cada situación es una elección".

"Tu eliges como reaccionas ante cada situación, tu eliges como la gente afectará tu estado de ánimo,

tu eliges estar de buen humor o de mal humor. "En resumen, TU ELIGES COMO VIVIR LA VIDA".

Reflexioné en lo que PEPE me dijo... Poco tiempo después, deje la industria hotelera para

iniciar mi propio negocio.  Perdimos contacto, pero con frecuencia pensaba en PEPE, cuando tenía que hacer una elección en la vida, en vez de reaccionar contra ella .

Varios años más tarde, me enteré que PEPE hizo algo que nunca debe hacerse en un negocio de restaurante, dejó la puerta de atrás abierta ... y una mañana fue asaltado por tres ladrones armados. Mientras trataba de abrir la caja fuerte, su mano temblando por el nerviosismo, resbaló de la combinación. Los

asaltantes sintieron pánico y le dispararon.  Con mucha suerte, PEPE fue encontrado relativamente

pronto y llevado de emergencia a una Clínica. Después de ocho horas de cirugía y semanas de terapia

intensiva, PEPE fue dado de alta, aún con fragmentos de bala en su cuerpo.

Me encontré con PEPE seis meses después del accidente; cuando le pregunte cómo estaba, me respondió:

- "Si pudiera estar mejor, tendría un gemelo"

Le pregunté qué pasó por su mente en el momento del asalto. Contestó: "Lo primero que vino a mi mente fue que debí haber cerrado con llave la puerta de atrás. Cuando estaba tirado en el piso, recordé... que tenía dos

opciones: Podía elegir vivir o podía elegir morir. Elegí vivir".

- ¿No sentiste miedo? Le pregunté...

- PEPE continuo: "Los médicos fueron geniales.  No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero cuando me llevaron al quirófano y vi las expresiones en las caras de los médicos y enfermeras, realmente me asusté. Podía leer en sus ojos: es hombre muerto.

Supe entonces que debía tomar una decisión

- "Qué hiciste?", pregunté.

- "Bueno, uno de los médicos me pregunto si era alérgico a algo; respirando profundo grite: Si, a las balas!

Mientras reían, les dije: estoy escogiendo vivir, opérenme como si estuviera vivo, no muerto"

PEPE vivió por la maestría de los médicos, pero sobre todo por su asombrosa actitud. Aprendió que cada

día tenemos la elección de vivir plenamente, la ACTITUD, al final, lo es todo 

Ejercicio para Eliminar Pensamientos Negativos

ERES LO QUE ERES

Actitud Mental Positiva Para El Éxito

Actitud Mental Positiva Para El Éxito

No te imaginas lo verdaderamente importante que es la Actitud Mental Positiva para Lograr el Éxito en tu vida.
Cuando dos personas se proponen alcanzar el éxito en algún emprendimiento, y una de ellas cuenta con una actitud mental positiva, pero la otra no, las diferencias no se hacen esperar.

Quien piensa positivo, usualmente queda más satisfecho con el resultado y es más hábil para adaptarse a los posibles o cambios que se presenten con el tiempo.
Quien vive su vida en automático, sin embargo, creyendo que el positivismo no sirve de nada, y haciendo las cosas de forma un poco más rutinaria, creyendo en la famosa ilusión del realismo, caerá en la clasificación de la gente promedio.

Veamos entonces, de qué nos puede servir ser positivos:
Mantener El Enfoque
Si somos optimistas y siempre tenemos en mente los buenos resultados que podemos obtener, o las buenas decisiones que podamos tomar a pesar de las dificultades, usualmente tendremos una mejor convicción de vida y todo fluirá naturalmente.

Contener La Tranquilidad
Cuando somos positivos, nuestra mente se enfoca en todo lo bueno de las cosas y finalmente eso es lo que se obtiene como resultados de vida. Una persona que está preparada para los tiempos difíciles, ¿Qué crees que luego vive? Exacto, tiempos difíciles.
Aumentar La Motivación
En ocasiones, ser positivos maximiza nuestra fe en los resultados y nos da las pautas para confiar en nosotros mismos y actuar acordemente. Es necesario que podamos estar motivados a través del tiempo, porque es natural, perder la motivación. Ser positivos, lo logra fácilmente.

Maximizar La Persistencia
Siempre, en todo proyecto y en todo emprendimiento, es necesario persistir y perseverar. Sin embargo, una persona con actitud negativa fácilmente puede desistir en la mitad del camino con el argumento de que “todo podría salir mal”.
Por éstas y muchas otras razones, ser positivo y contar con una actitud mental positiva para el éxito, tiene grandiosas ventajas. Deja de pensar en lo malo que podría pasar y enfócate en los grandes resultados que puedes conseguir, fruto de tu preparación y fortaleza.